2026/1/12週次レポート

毎週月曜更新

定時退勤が難しい今、ゆるい記録と別記事の二段構えで継続を目指します。

今年2回目、ブログ再開後7回目の更新です。最近、日々の記録をつける感覚が楽しくなってきました。

継続の秘訣は、無理に書こうとせず「ゆるーく日々の出来事を記録する」こと。それにプラスして、「自分が役に立つと思った情報を別記事で残す」というイメージが、今の自分には合っているようです。

日々の仕事が忙しく、定時帰宅が難しい環境なので、これくらいの「温度感」でないと続けられそうにありません。節約や貯金と同じで、「無理をしないこと」こそが最大の継続術ですね♪

初日から12時間労働と激務でしたが、3連休を糧に乗り切りました。

先週は何とか乗り切りましたが、やはり仕事初めが一番きつかったです。初日はなんと、1日の半分（12時間以上！）を会社で過ごすことに( ﾟДﾟ)

火曜以降も時間に追われ、気づけば1週間が終わっていました。今週は3連休のおかげで稼働日が4日間。少し気が楽になりますが、気を引き締めて頑張ります！

プロの分析力に感銘。目の前で見た二人が決勝戦という熱い展開でした！

土曜日は東京ビッグサイトで開催された「東京eスポーツフェスタ2026」へ。そのついでに神田明神へ初詣に行こうとしましたが、神田明神は坂道になっている歩道まで続く長蛇の列。しばらく眺めた末に参拝は断念しました……。

もう1週間ずらして行こうと思います。

eスポーツフェスタは以前よりも活気があるように感じました。体験ブースでは、スト6（ストリートファイター6）のプロゲーマー（ふ〜ど選手とガチくん選手）との対戦会が行われており、プロの分析力と立ち回りを間近で見ることができました。

後から知ったのですが、なんとその日に行われた都知事杯の決勝戦はこのお二人（ふ〜ど選手 vs ガチくん選手）のカードだったのです！結果はふ〜ど選手の優勝。あの時コーチングをしている姿を見ていた二人がそのまま決勝で対戦というのは胸が熱くなりましたね。

改めて自分もスト6魂に火がついたので、今年はもうワンランク上のランクを目指して精進します！

マネフォとスプシの予実管理で、趣味に使えるお金を可視化。

昨年の家計簿をもとに、今年の支出管理表（年間予算）をスプレッドシートで作成しました。
面倒だと思う人も多いかもしれませんが、こういう資料作りは案外好きです。

2024年の途中から家計管理を始めました。
マネーフォワードMEで口座連携をしているので、現金以外の支出は自動で記録され、あとは収支金額が確定したら管理表に入力するだけ。

そこまで手間はかかりません。

「今月は使いすぎたから来月は少し抑えよう」といった調整もしやすく、
年間で収支を可視化すると、予算の範囲内で支出をコントロールしやすくなるので非常におすすめです。

営業職の方など、仕事で予算管理をしている方ならイメージが湧きやすいかもしれませんね。

正月太りは解消！土曜1万歩に対し、日曜100歩という驚きの落差。

今回から、健康についても記録をつけていこうと思います。

目標：今年の健康診断までに5kg減量する！（残り10か月、あと6kg!?）
……正直に言うと、年末年始で体重が増えてしまい、実際にはあと6kgの減量が必要です💦（正月太り分はなんとか戻しました！）

【先週の実践事項】

【週末の歩数計が極端すぎる件】 先週末は、生活スタイルの差が数字にハッキリと表れました。

1週間の平均7千歩弱。2駅歩いた火曜より、半日労働の月曜の方が歩数が多いという不思議な現象もありましたが、やはり「外出」のパワーは絶大ですね。

【親の凄さを再確認】 そういえば、帰省した際に農家の親と話していた時に聞いたのですが、繁忙期は1日2万歩以上歩くこともあるそうです。
親（70代）から聞いた「1日2万歩」という数字……。日曜日の自分（100歩）と比較すると、なんと200倍です。

70歳を過ぎているのに、自分より歩いているのは正直驚きでした。

「別記事の執筆」「激務と解放の3連休」「健康への取り組み」「イベント外出」と、年明けから盛りだくさんの1週間でした。無理しない程度にゆるーく、でも確実に一歩ずつ進んでいこうと思います！