【2026/1/19週次レポート】整理整頓と反復練習。一歩ずつ「継続」を形にする

毎週月曜更新

今週はブログの裏側の設定や、仕事の効率化、そして趣味の「スト6」での気づきなど、自分の現在地を整理しました。

カテゴリーの整理に加え、運営に不可欠な「3つの基本設定」に着手しました。

今年3回目、ブログ再開後8回目の更新です。カテゴリーやタブの使い方を学びながら試行錯誤中です。また、ブログ運営に必要なプライバシーポリシー・免責事項・問い合わせフォームの3つが必須だということを改めて知り、現在設定を進めています。

少しずつではありますが、こうした技術的な部分も一つずつ覚えながら、自分のペースで形にしていこうと思います。

探し物による時間ロスを防ぐため、机の上もデスクトップも「最小限」を維持しています。

一般的に、ビジネスパーソンが探し物にかける時間は「1日平均13分」と言われています。これはあくまで平均値ですので、整理整頓が苦手な方の場合は、毎日その数倍もの貴重な時間を浪費していることになります。

私自身、家ではまだまだ物が多いので偉そうなことは言えないのですが、40歳を機に断捨離を継続して進めています。また、職場では経理という仕事柄、書類が溜まりがちですが、こまめに整理して机周りには物を置かないよう意識しています。

ちなみに、後述する生活の話にもつながりますが、
「机が散らかっていることにはクリエイティブ面でのメリットがある」と言われることもあります。
確かに多くの情報が目に入る点では一理あります。

それでも基本的には、
作業スペースが確保でき、気が散らず集中できる片付いた環境の方が仕事はしやすいと感じています。

補足として、会社のデスクトップのアイコンは10個未満です、パソコン画面の情報も脳のリソースを割く要因になります。
物理的にもデータ的にも、整理された状態が理想ですね。
（画面いっぱいにアイコンが並んでいる人を見ると、逆に良く探せるなと感心してしまいます）

知識を詰め込むだけでなく、反射で動けるまでの「反復練習」の重要性を再認識

先週の「東京eスポーツフェスタ」に感化され、やる気満々で挑んだスト6（ストリートファイター6）ですが、結果は伴わず……。一番の課題はコンボミスです。知識だけでも入力が追いつかず、考えすぎると脳のリソースを使い果たしてミスに繋がってしまいます。

「知識×思考×行動」で結果が出ますが、今の自分には「反射で動けるまでの反復練習」が圧倒的に足りないと痛感しました。スト6はトレーニングモードも充実しているので、まずはコンボ練習に加えて、対空やインパクト返しを重点的にやっていきたいです。

差し返しやラッシュ止めは、もっと上のランクに上がってから段階的に取り入れる方が、結果的に勝ちやすいのではと最近思っています。

週末は休息を優先しましたが、平日の「1駅歩き」で活動量を補っています。

目標：今年の健康診断までに5kg減量する！（残り10か月、あと5.6kg）

健康診断まであと10カ月。現在の目標体重までは、あと5.6kgの減量が必要です。この連休は外出を控えたため歩数は少なめでしたが、平日は引き続き「仕事帰りに1〜2駅歩く」習慣を続けています。正月太りを解消してからは横ばいの状態が続いていますが、焦らず生活習慣の定着を優先します。

「環境」が行動に与える影響を学びつつ、初詣で今年の「続けること」を誓ってきました。

最近、書店で手に取った『科学的に証明されたすごい習慣大百科』を少しずつ読み進めています。興味深かったのは「カフェでの作業」について。適度な雑音や外の景色といった視覚情報が、アイデアを生む助けになるそうです。

たまにカフェでパソコン作業をしている人を見かけますが……
すみません、ほとんどカフェに行かないです。嘘を言いました。

コメントなどでカフェで仕事をしているというようなことを聞きますが、ブロガーやWebライターさんがカフェで仕事をする理由には、ちゃんと意味があるみたいですね。
あと、外の風景などの視覚情報も影響しているとのこと。

それを感覚的に理解して、カフェで作業している人が多いのでしょうね。

日曜日、先週行くのを諦めた神田明神へお参りに行ってきました。混雑も落ち着いており、無事にお参り完了。今年のテーマである「続けること」を決意し、仕事・趣味・健康、それぞれ1年取り組んでいこうと思います。

2026/1/10※トラックに隠れていますが、その先まで長蛇の列でした

2026/1/18※境内に入るまで列は出来ていませんでした

改めて初詣で自分のやるべきことを宣言し、身が引き締まる思いです。

結果を急ぎすぎず、まずは続けられる環境を整えること。自分の宣言した目標に向かって、今週も一歩ずつ進んでいこうと思います！